JAKARTA - Memiliki kulit bersih, bercahaya, dan awet muda adalah dambaan banyak orang.
Namun, mewujudkan impian itu tidak hanya bergantung pada perawatan kulit atau produk kecantikan. Kebiasaan sehari-hari ternyata memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Sayangnya, ada sejumlah kebiasaan yang tanpa sadar justru membuat wajah terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Kebiasaan kecil tersebut, jika terus dilakukan, bisa mengganggu regenerasi kulit dan mempercepat tanda penuaan.
Untuk itu, penting mengenali apa saja kebiasaan yang dapat memicu wajah tampak boros dan segera menghentikannya demi menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Kebiasaan yang Membuat Wajah Cepat Tua
Tidur dengan makeup masih menempel adalah salah satu kebiasaan yang paling merusak. Riasan dapat menyumbat pori-pori, menghambat proses regenerasi kulit, hingga memicu jerawat. Padahal, saat tidur kulit melakukan perbaikan paling intensif.
Sering mengucek mata juga berdampak buruk. Otot di sekitar mata menjadi lemah sehingga menimbulkan kantung mata dan lingkaran hitam. Bahkan, area tersebut bisa tampak seperti lebam.
Begadang juga mempercepat penuaan. Kurang tidur membuat kulit kering, kusam, dan kurang elastis. Lingkaran hitam di bawah mata semakin terlihat jelas, membuat wajah tampak lelah dan lebih tua.
Aktivitas Sehari-Hari yang Sering Diabaikan
Kebiasaan minum menggunakan sedotan mungkin tampak sepele, tetapi bisa menimbulkan garis halus di sekitar mulut akibat gerakan otot yang berulang. Jika dilakukan terus-menerus, tanda penuaan di area mulut akan semakin nyata.
Stres berlebihan juga mempercepat kerusakan kulit. Hormon kortisol yang dilepaskan saat stres dapat menghancurkan kolagen. Tanpa waktu bersantai, kulit lebih cepat kendur dan keriput.
Tidak memakai sunscreen di bagian leher dan tangan juga menjadi kesalahan umum. Area ini lebih cepat menua ketika terpapar sinar ultraviolet, membuat kulit terlihat lebih tua dibanding wajah.
Pentingnya Pola Makan dan Perawatan Holistik
Makanan olahan dan tinggi gula bisa memicu peradangan di tubuh, termasuk kulit. Kondisi ini dapat menyebabkan jerawat sekaligus mempercepat penuaan dini.
Sebaliknya, pola makan sehat kaya serat, vitamin, dan antioksidan akan menjaga elastisitas kulit. Buah-buahan, sayuran, dan asupan air putih berperan besar menjaga kulit tetap glowing dan awet muda.
Jika ingin tampil segar lebih lama, kombinasikan nutrisi sehat dengan tidur cukup, olahraga rutin, serta kebiasaan merawat kulit yang baik. Dengan cara ini, kulit akan tetap sehat dan bersinar alami.